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■“明朗な心とは何か”その本質を正しく認識しよう。
●明朗な人柄は、天性のものとは言い切れない資質でもある。
人は、明るく生きるか、否かを、自分の意志で選んでいる。
■自分の人生に希望を持って、明るい生き方を心がけよう。
①落ち込んでいても、明るく振舞い、周囲の人を励ましてみよう。
②気持の切り替え（ON・OF F）が早くできる様に訓練しよう。
③マイナス感情を長く引きずらないで、楽天的に生きよう。
④時には豊かな自然環境に触れて、素直な心を取り戻そう。
⑤“なりたい自分像”の実現を潜在意識にイメージしよう。
⑥『自分を生かす２０の資質』をステップアップしよう。
⑦目的と目標を持って、達成感のある生活をしよう。
⑧自問自答の習慣をつけ、客観的に自分を見直そう。
■仕事にも、お客様にも、上司や同僚にも、感謝の気持を持とう。
①感謝はマイナス感情を消し去る。感謝して明るく生きよう。
②感謝の心、素直な心ですべてをあるがまま受け入れよう。
■最大の障害“不安な気持ち”を心の中から追放する方法。
①期間を定め、一つのことに、全身全霊で打ち込もう。
②過去の失敗などに囚われないで、開き直ってみよう。
③自分と仕事を大好きになろう。自分に自信を持とう。
■明るい生き方は、生活を一変させ、他の資質に好影響を与える。
●人との交流に“自分を高める”よろこびを見い出そう。
何事にも前向きに取り組もう。充実感・満足感を楽しもう。
●モチベーションを高めよう。仕事にやりがいを見つけよう。
失敗しても問題が起きても、明るく楽観的に受け止めよう。
■なぜ、明るくなれないのか“自分を損なう原因”を究明しよう。
●物事を深刻に考える傾向。何事にも自信を持てない傾向。
マイナス感情（不安・恐れ・迷いなど）に支配される傾向。
■明るい生き方ができない場合の“弊害傾向”も知っておこう。
●心配性（心が停電状態）で落ち込みやすい。悪循環に陥る。
何をやってもすぐに行き詰まる。悪い自己暗示にかかる。
●何を経験しても教訓を得ることができない。災いを招く。
心身共にエネルギーを消耗、気力が弱まる。疲れやすい。
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